要想不便秘，普洱茶中的枸杞子敬号普洱茶历食用适量的富含油脂的食物以维持肠道润是很必要的，红豆、黑豆等豆类或松子仁、核桃仁等坚果食物及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂，国汉阿拉丁普洱茶可适当多吃。柠檬茶含有较多的柠檬酸，能促进胃液分泌，帮助消化，普洱茶点站是哪中和碱性，美白肌肤，促进肠道消化吸收，杀菌解毒，帮助排泄。 4、罗汉果茶 将罗汉果切碎制成茶饮用。
普洱茶茶性和可以健脾、暖胃，分解肠道内的脂肪，改善肠道环境，对便秘有一定效果。决明子茶对通便也有很好的效果，还可治疗头晕、头痛。
加入蜂蜜后即可饮用。麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，普洱茶加蜂蜜祛斑平日喜爱油腻、重、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方。
火麻仁，中药名。科植物的干燥成熟种子。具有润肠通便之功效。常用于血虚津亏，肠燥便秘。指导意见:火麻仁茶作用是润燥肠，滋养补虚，适宜于肠燥便秘者饮用。少运动、工作压力、饮食偏差及三餐不定时等都可能是造成便秘的原因。
帮助润肠通便的茶有:一、普洱茶，普洱茶有分解脂肪的功能，不仅能够促进肠道的吸收，还有利于大便的排泄。二、黑豆茶，黑豆茶有很好的润肠效果，能够软化粪便，使排便时更加顺畅。此方能润肺养胃、肠通便，对于各种便秘具有良好的功效。 还有很多可以防止便秘的茶，此处就不一一介绍了，有兴趣的群众可以自行了解一下。 相信大家对有什么茶可以防便秘呢这个问题具有一定了解。